孕妇瑜伽

孕妇练习瑜伽是新型瑜伽的一种，其功能不仅可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度；同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。

孕妇瑜伽终要的是讲究腹部的练习，以此同时也应注意对腹部的保护。针对孕妇瑜伽中腹部的练习，孕妇可以挑选自己合适的姿势进行练习，重要的是满足个人的需要，切记以舒适度为准。很多人会错误认为孕妇瑜伽可使怀孕和分娩更为安全顺利的方式，这种想法是不完全正确的，练习瑜伽确实是可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态，但并不是的方式，孕妇还可以根据自身的身体条件选择其他的方式来协助自己怀孕及分娩。

孕妇瑜伽练习得恰当的话，确实具有显著的效果，其不仅能够带给孕妈妈健康宁静，也能让妈妈以此培育宝宝。各种瑜伽练习相互协同，共同帮助孕妇培养精神之爱及智慧，从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静、自我牺牲等品质，由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，帮助孕妇顺利度过孕期。