流瑜伽

瑜伽是一种修身养性的好方法，正确的瑜伽练习方式不仅具有塑造形体的功效同时还可以促进人体的新陈代谢，给予人一个健康的身体，甚至可以年年益寿。由于瑜伽带来的一系列功效深得人们的亲睐和认可，为了挖掘出瑜伽更多功效，专业人士对瑜伽进行深层次的研究及发展，从而开发出了各种形式的瑜伽修炼方法，丰富瑜伽的多元化。流瑜伽是一种新型的瑜伽练习方式，顾名思义具有流动、流畅的特点，在练习的过程中，以行如流水般流畅的动作组合来强身健体，具有很强的伸展性和力量性，从而要求练习者具有较好的耐力和专注力。

但凡瑜伽练习的过程中，对服饰都有一定的讲究，为了能够更好的瑜伽动作，在瑜伽练习之前要求以宽松、休闲的服饰为主。流瑜伽以流动和流畅著称，为了更好地达到该效果，其服饰的挑选应挑选松筋适度且更能展现出练习者优雅气质的服饰，挑选好服饰后便可开始练习流瑜伽。

流瑜伽的动作具有很多种，如：桥式、前驱体式、椅子式、牛面式和肩立式等。不论是什么动作的瑜伽都强调动作与呼吸要相协调，注重体式间的连接，由于标准流瑜伽需要严谨的呼吸配合，所以，在练习的过程中，要掌握好对呼吸节奏的掌控，让呼吸更深长和缓慢，有助于流瑜伽的练习。