孕妇练习瑜伽是新型瑜伽的一种，其功能不仅可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度；同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸，其功效十分显著，适合广泛孕妈妈进行练习。

空中瑜伽又被命名为反重力瑜伽，主要是利用空中瑜伽吊床等设备，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

厦门瑜伽馆推出一些列的瑜伽方式，类型多样化，其优点在于缓解压力、身心放松；提高免疫力、防止慢性病；集中注意力、提高记忆力和升华自身的气质、塑造内在美。

流瑜伽是一种新型的瑜伽练习方式，顾名思义具有流动、流畅的特点，在练习的过程中，以行如流水般流畅的动作组合来强身健体，具有很强的伸展性和力量性，从而要求练习者具有较好的耐力和专注力。

厦门瑜伽培训馆所提供的培训课程有：印度瑜伽、艾扬格瑜伽、哈他瑜伽、空中瑜伽、孕产瑜伽、纤体瘦身瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、排毒养颜瑜伽、舞韵瑜伽等，欢迎广大瑜伽爱好者的加入。

阴瑜伽是时下十分流行的瑜伽流派之一，体式系列中主要有：脚踝伸展式、蝴蝶式、骆驼式、猫拉尾式、毛毛虫式和婴儿式等。

厦门瑜伽培训所提供的瑜伽课程其流派分别是：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽，每一位学员可根据自己的需求进行挑选。

艾扬格瑜伽对于慢性下背疼痛的治疗具有十分显著的作用，该瑜伽在练习的过程中可有效地解决骨骼系统失衡的问题，从而使慢性下背疼痛得到缓解并且恢复。

哈他瑜伽属于传统的瑜伽练习方式，具有消除疲劳，平静心境、能保持姿态平衡、促进人体血液的循环和刺激内分泌系统，维持内分泌平衡等作用。

舞韵瑜伽作为为时尚的运动方式，在传统瑜伽的形式上，融入和多种运动元素，不仅增强瑜伽练习感的同时也提高了观赏度，在现代音乐元素的伴奏下完成练习，可有效地提高人体生理、心理、情感和精神方面的能力，更能达到身体、心灵和精神的和谐统一。