厦门瑜伽培训

瑜伽在经过长时间的考验下依然伫立于当代，默默地融入在人们的生活中，现今瑜伽已经是人们生活中不可缺少的一部分，瑜伽被人所知和受人欢迎的原因，即在于锻炼身、心、精神的健康安宁方面，都具有科学性、系统性的特性。它易学有效，让人很容易上手，学习瑜伽令人终生受益。而且瑜伽没有种族国籍、性别肤色或者宗教信仰的区别，它是一门世界性的运动，任何人、任何国家、任何地方都可以练习瑜伽的技法，没有约束、非常自由，练习瑜伽我们可以在它之中找到我们想要的。

古往今来，古典瑜伽经过长长的时间的流淌，发展出来很多的流派：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。厦门瑜伽培训所提供的瑜伽课程其流派在理论具有很大差别：

智瑜伽提倡培养知识理念。

业瑜伽倡导通过内心的修行，来引导出自身更加完善的行为。

哈他瑜伽包括精神体系和肌体体系，着重在于体式和制气，通过体位法消除肌体的不安定和疲劳，通过调息来清除精神的不稳定。

王瑜伽功偏于意念和调息，摒弃掉大部分严苛的体位法，使用莲花坐的简单的体位法进行冥想，通常在幽静的地方使自己沉静其中。

昆达里尼瑜伽是五大瑜伽体系难学习的瑜伽，它对于人的圣体素体要求很高，唯有持之以恒才可以得到力量。

上述的瑜伽的着重点各有不同，我们可以根据自己的需求选择适合自己的瑜伽流派。