空中瑜伽

时下，人们掀起了瑜伽的热潮，不仅可以修身养气，同时还可以丰富工作、学习之余的生活，可谓是两全其美的事情。瑜伽的种类多种多样，每个人可根据自己的需求挑选相符合的瑜伽进行练习。随着瑜伽的不断更新跟完善，在被注入时代的元素后，产生出了空中瑜伽这一新产品。

空中瑜伽又被命名为反重力瑜伽，主要是利用空中瑜伽吊床等设备，完成哈他瑜伽体式。练习者在练习的过程中能够明显地感受到身体体重，通过加深体式的伸展、阻力和正位能力，可有效地达到放松、疗愈、瘦身等效果，相较于传统的瑜伽而言具有较高的趣味性和互动性。

空中瑜伽除了以上提到的功能外，同时在练习的过程中，所产生的“反重力”可达到好的医疗效果。

与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。”所以，对于空中瑜伽有兴趣的人，不妨选择这种方式加以练习，其功效一定超乎你的想象。