一位瑜伽老师分享的心得体会

什么是合格的瑜伽老师应该具备的基本原则呢？不是你的体式做的有多漂亮、也不是你有多年轻、多苗条、多柔软……而是你是否能根据会员的身体条件来排课；能否掌控好一节课的节奏，让会员在练习后感觉到轻松、愉快而不是身心疲惫。
    作为一名瑜伽老师，首先要做到有规律的自我习练，不能只凭先天条件好就疏于修习。每天至少6组拜日式是必不可少的。为的是让身体关节、肌肉、韧带放松、伸展开，同时让我们的内心平静、内敛，向大自然致敬、臣服。前一两组慢慢进行，为的是把身体活动开，后几组加深呼吸让气血送至全身。幅度不用很深，随着身体逐渐灵活、放松后自然就会随呼吸做的极致。
    体位不是为了炫耀它们有多难，为的是要让身体舒展、灵活、有韧性。调息，无论你是在盘坐调息、还是在体位的动态与静态的练习当中都要让你的呼吸是放松的，让每一吸每一呼都是均匀的、顺畅的、放松的。经过练习可以让呼吸与体式的练习成为一体，从而舒展筋骨、集中意识，为冥想甚至是三摩地做好准备。
    作为一名瑜伽老师，不光只是在体式上需要精进，在语言上更要多加研习。通过看书来丰富自己的知识范围、通过看书来丰富自己的语言、通过看书学会怎样言简意赅的将体式的重点、要领、功效讲得透彻、清晰、明了。会员喜爱你是因为你的课是个她们，他们可以整节课都闭着眼睛跟随你的引领将内心交给身体、交给呼吸、交给你！一名好的瑜伽老师要把心放在会员身上。